SOPHROLOGIE ENFANTS 

SOPHROKIDS GROUPE OU DUO

Constat : Le stress touche de nombreux adultes, mais également les enfants. Ils sont de plus en plus nombreux à rencontrer des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou encore des difficultés scolaires.

La sophrologie ou relaxation ludique sont adaptées aux enfants de 6 à 16 ans et apportent des outils concrets pour la gestion des difficultés dans le quotidien.

A l’aide de jeux, petits exercices de respiration et relaxation, des contes ou encore des visualisations, je propose à votre enfant des outils adaptés à sa problématique et nous avançons ensemble pour atteindre son objectif.

Selon l'intelligence émotionnelle de l'enfant, possibilité de commencer à 4 ans.

BIENFAITS

  • Muscler la confiance en soi

  • Apprendre à décharger ses émotions désagréables (colères, peurs, tristesse, dégoût, jalousie)

  • Réguler ses émotions et son stress

  • Gérer l'anxiété le "j'ai mal au ventre"!  

  • Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil

  • Préparer un événement

  • Savoir retrouver le calme et s’apaiser

  • Améliorer la concentration, l'attention et la mémorisation

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE INDIVIDUELLE  1h 

Le premier rdv se vit et se ressent accompagné par le parent avec l'enfant 

Lors de cette première séance, nous faisons le point avec le parent et l'enfant sur la situation, vos problématiques et déterminons des objectifs pour le suivi de la sophrologie. Nous avons aussi un temps de pratique lors duquel ensemble vous pourrez découvrir la sophrologie.

Les séances de suivi ( entre 45 minutes à 1 heure)

Elles se déroulent toujours de la même manière : un temps d’échange avec le parent au début, suivi d’un temps de sophrologie et relaxation ludique avec votre enfant, et nous terminons par un temps pour faire le point ensemble en fin de séance. Durant la séance, nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation dynamique, des petits jeux pour reconnaître et gérer nos émotions, des exercices de visualisation positive pour reconnecter l'enfant à ses ressources et ses capaciés de façon positive.

 J’utilise des supports variés et ludiques, jeux de cartes, livres, jeux divers, supports audios ou vidéos, etc.

Une fiche descriptive vous est envoyé par email pour pouvoir refaire les exercices ensuite à la maison.

Pourquoi par email?  Car le sophrologue s'adapte aux besoins de l'état émotionnel de son client, parfois le sophrologue adapte ses exercices pendant la séance et modifie donc son protocole. 

Tarif séance 1 duo : 55 euros 

Tarif des séances enfants à l'unité : 55 euros

Forfait 5 séances : 250 euros

Forfait accompagnement familial (pour 2 membres de la famille en individuel), contactez moi pour un devis. 

LES SÉANCES VISIO

Le suivi des séances sophrologie enfant peut avoir lieu en visio et il est tout aussi efficace. Je le propose à partir de 6 ans, selon l’attention de votre enfant. Il suffit de s’installer dans le salon ou dans sa chambre avec une tablette ou un ordinateur. La séance se déroule de la même manière qu’au cabinet.

Lors des périodes de crises sanitaires, les séances en ligne étaient privilégiées.

Tarif : 45 euros  - 45 minutes

LES SÉANCES SOPHROKIDS GROUPE ou DUO

En duo, on expérimentera la régulation des émotions, le yoga, le développement personnel ludique, la méditation, la relaxation, le jeu, les cartes, la conscience de soi face à l'adulte. C'est partager non seulement un véritable moment de qualité avec son enfant et remplir son réservoir affectif, mais également acquérir des techniques de détente corporelle et mentale et l'accompagner également plus facilement entre les séances pour son entraînement d'intégration mieux être.

Tarif : 55 euros

En groupe, c'est nourrir le besoin de pouvoir personnel de l'enfant, son besoin d'appartenance social, prendre conscience de son corps dans l'espace et son rapport aux autres,  apprendre à réguler ses émotions, pratiquer la pensée positive, apprendre à gérer son stress, apprendre à se protéger des stresseurs externes, apprendre à muscler sa confiance en soi, son estime, cultiver la pensées positive et kiffer sa life!

unnamed.jpg
afcb32addd2822c4e61da10aef58ff1d.png